Porady dotyczące egzemy w okresie letnim

Letnie upały mogą nasilać objawy egzemy. Chociaż naukowcy nie opracowali jeszcze lekarstwa na egzemę, istnieje wiele sposobów na złagodzenie dyskomfortu podczas letnich miesięcy. Dowiedz się o zmianach w stylu życia, lekach i innych opcjach, które pozwolą ci utrzymać egzemę pod kontrolą.

Kąpiel w mądry sposób

Nawilżanie jest kluczem do łagodzenia objawów egzemy, a kąpiel lub prysznic mogą zapewnić nawilżenie skóry. Unikaj używania silnych mydeł lub mocnego szorowania, które mogą wysuszyć skórę i spowodować zaostrzenie egzemy. Możesz dodać do kąpieli wybielacz, sole do kąpieli, płatki owsiane, ocet lub sodę oczyszczoną, aby złagodzić objawy egzemy. Różni ludzie różnie reagują na te składniki, więc musisz poeksperymentować, by dowiedzieć się, co działa w twoim przypadku. Po kąpieli zastosuj żel lub balsam nawilżający, aby zatrzymać wilgoć.

Regularne nawilżanie

Jeśli mieszkasz w suchym klimacie, lato może być szczególnie dotkliwe dla Twojej skóry. Miej pod ręką żele, balsamy i kremy, gdy jesteś poza domem, a po dłuższym wysiłku nawilżaj skórę.

Pływanie

Niektóre osoby z egzemą zgłaszały zmniejszenie objawów podczas i po pływaniu w basenie z chlorowaną wodą, podczas gdy u innych nastąpiło zaostrzenie objawów. Jeśli należysz do tej pierwszej grupy, możesz skorzystać z kąpieli, aby uciec od upału. Pamiętaj, aby przed pływaniem i po prysznicu nałożyć obfitą ilość kremu nawilżającego.

Dbaj o nawodnienie organizmu

Picie dużej ilości wody jest kluczem do opanowania objawów egzemy i uzupełnienia wilgoci utraconej przez pot w letnim upale. Staraj się wypijać co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Im bardziej aktywny tryb życia prowadzisz, tym więcej wody będziesz potrzebować.

Kontroluj wydzielanie potu

Podczas gdy nawilżona skóra może złagodzić egzemę, pot może przynieść odwrotny skutek. Bez względu na to, czy ćwiczysz, biegasz ze sprawami do załatwienia, czy po prostu znosisz letni upał, musisz mieć pod ręką ręcznik i ściereczkę do mycia, aby się osuszyć i zachować chłód. Staraj się przebywać w cieniu, kiedy tylko jest to możliwe, i ogranicz do minimum czas spędzany na zewnątrz w czasie największych upałów. Jeśli chodzi o krem przeciwsłoneczny, wybierz taki, który jest delikatny dla skóry, najlepiej z pieczęcią NEA Seal of Acceptance.

Noś odpowiednią odzież

W połączeniu z potem, obcisłe ubrania mogą nasilać objawy egzemy. Noś luźne, lekkie ubrania z lnu lub bawełny. Podczas ćwiczeń należy nosić odprowadzające wilgoć topy lub t-shirty.

Wypróbuj leczenie bez recepty

Możesz kupić środki dostępne bez recepty, których celem jest zmniejszenie objawów egzemy. Wśród produktów znajdują się środki nawilżające, łagodzące świąd i oczyszczające skórę. Produkty OTC są dostępne bez recepty.

Skonsultuj się z lekarzem

Lekarz lub dermatolog może przepisać ci leki, które złagodzą objawy egzemy. Popularne leki miejscowe na receptę na egzemę to kortykosteroidy, miejscowe inhibitory kalcyneuryny (TCI) i kremy barierowe. Leki te mają na celu złagodzenie świądu, wysypki, zaczerwienienia i suchości skóry. Jeśli egzema jest szczególnie uporczywa lub ciężka, lekarz może przepisać leki systemowe, aby utrzymać układ odpornościowy pod kontrolą. Inną możliwością kontroli układu odpornościowego jest infuzja biologiczna.